Шоколадная диета

0

Эта диета придумана для сладкоежек, которые не представляют себе и дня без кусочка шоколада. Однако «садясь» на такую диету вовсе не означает, что вы можете бесконтрольно поедать сладости.

Основные правила: вам разрешено съедать не более 100 граммов шоколада в день. Другие продукты в эти дни употреблять нельзя! Кофе, чай, чистую или минеральную негазированную воду можно пить в неограниченном количестве.

Длительность диеты от 3 до 7 дней. Соответственно, в весе вы потеряете также от 3 до 7 кг. Плюс у вас постоянно будет вырабатываться эндорфин — «гормон счастья», и вы не будете ощущать стресс от голодания.


Существует несколько вариантов «сладкой» диеты:

  1. 100 гр темного шоколада, содержащего не менее 80% какао и неограниченное количество черного кофе либо зеленого чая.
  2. 100 гр темного шоколада (не менее 80% какао) и кофе с небольшим количеством обезжиренного молока.
  3. Молочный шоколад. Плитку делите на 6 частей и каждую часть съедаете каждые два часа. Из жидкости либо черный кофе, либо зеленый чай.

Достоинства шоколадной диеты

Во-первых, это вкусно. Также шоколад обеспечит хорошее настроение и заряд энергии.

Во-вторых, вы быстро потеряете в весе.

В-третьих, постоянное стимулирование деятельности мозга. А это обязательно скажется на ваших деловых качествах и начальство это оценит.

И, в-четвертых, в эти дни вы сможете с чистой совестью, не коря себя, поглощать свое любимое лакомство и худеть.


Минусы «сладкой» диеты

Как бы ни были заманчивы результаты шоколадной диеты, дольше 7 дней на ней находится нельзя. В эти дни вы не получаете белок и поэтому теряется мышечная масса, падает тонус мышц. Также эта диета может сказаться и на цвете кожи. Из-за сладкого могут появиться прыщи и целлюлит. Отсутствие клетчатки может сказаться на работе кишечника. Чрезмерное потребление кофеина негативно отражается на сердечно-сосудистой системе.

Шоколадная диета противопоказана людям с диабетом, заболеваниями сердца, печени, желчекаменной болезни, и, конечно, при наличии аллергии на шоколад.