Топ 3 лучшие в Интернете программы питания для похудения

0

В Интернете есть много программ по снижению веса, утверждающих, что благодаря ним вы добьетесь результата за очень короткое время. Большинство из них основаны на сокращении жиров в вашем рационе. Но следует учитывать тот факт, что они являются важным элементом, необходимым вашему организму. Далее вы найдете три лучшие доступные в Интернете диеты для похудения.

Первая в нашем списке программа питания очень популярна у звезд. Это так называемая диета Южного побережья, которая была разработана группой кардиологов. Основным принципом в ней является сокращение потребления углеводов. Существует две фазы: так называемая вводная, заключающаяся в строгом ограничении питания продолжительностью две недели, и последующая долгосрочная. Употреблять картофель, хлеб, фрукты, макароны, рис, свеклу, кукурузу и морковь не разрешено особенно в первую фазу. Потребление жиров животного происхождения также под запретом. Но зато рекомендуется включать в рацион продукты с низким содержанием сахара, что позволяет питающимся согласно этой диете людям устраивать себе перекусы и предотвращать тем самым чувство голода и желания съесть что-нибудь вредное, а после завершения диеты поддерживать метаболизм на высоком уровне.

Другой популярной в Интернете программой диетического питания можно назвать диету от Шеф-повара. Она предлагает сбалансированное питание, которое включает в себя белки, жиры и углеводы. Углеводы также являются частью рациона, так как необходимы для выполнения организмом ежедневных действий. Диета от Шеф-повара позволяет выбирать из большого ассортимента блюд. Например, вы можете съесть булочку и ветчину на завтрак, а овощи на обед. И если вдруг почувствуете голод, вы имеете право перекусить каким-нибудь полезным снеком. Помимо здорового питания, нужно еще выполнять упражнения в течение минимум тридцати минут для достижения наилучших результатов.

Третьей лучшей диетой в Интернете является программа ‘DietToGo’. Эта диета поможет вам сбросить вес в минимальные сроки. Она предлагает три варианта меню: с низким содержанием жиров, вегетарианское и низкоуглеводное. Вы можете выбрать понравившийся план питания. Еду готовит профессиональный повар. Если вам не нравится еда в основном меню, вы всегда можете обратиться к дополнительному альтернативному меню. Вам доступны комплексные диетические завтраки, обеды и ужины.